Legutóbbi Kopogtató Klubunkban a felmerülő problémákon - "érdekes" módon megint hasonlókkal találkoztak a résztvevők - Natalie Hill Felnövök módszerével kopogtattunk.

Ez a módszer megengedi számodra, hogy gyengéd és megértő légy magaddal kapcsolatban, mikor nagyon gyerekes gondolataid és érzelmeid törnek felszínre.
A technika három lépcsőből áll:
Első lépés a "Kipakolás".
Mikor először hangolódsz rá egy nagyon erőteljes érzelmi problémára, lehetséges, hogy olyan gondolatok és érzések törnek elő belőled, mint egy 2, 5, 10 vagy 15 éves gyerekből. Ezért ideális ezzel a lépéssel kezdeni, mikor éretlen módon kipakolsz mindent, amit csak érzel, mindenféle cenzúrázás vagy felnőttekre jellemző mérlegelés nélkül. Megengeded magadnak, hogy aprócska és gyerekes légy!
Kipakolsz, kiöntöd a mérged, hantázol és fecsegsz, túlságosan is szókimondó vagy, siránkozol és nyafogsz, panaszkodsz, sóhajtozol, sopánkodsz és elégedetlenkedsz. Minden megengedett, egyszerűen csak engedd, hogy a benned lévő összes negatív dolog kiáradjon. Ne törődj azzal, hogyan tehetnéd kissé pozitívabbá ezeket a kijelentéseket; fogd fel úgy ezt a fázist, mint pszichés megtisztulást.
Második lépés: "Álmodozás".
Harmadik lépés: "Döntéshozatal".

A teljes "Felnövök módszert" itt olvashatod el. Kellemes kopogtatást kívánok hozzá!

Vidám tavaszi napokat kívánok!

Szeretettel várlak a Klubban, tanfolyamon és egyéni foglalkozáson is!